Aujourd’hui, l’équipe Practice vous propose un second circuit d’entrainement full body. Le but est de travailler tous les groupes musculaires pour commencer la semaine activement ! Durée de l’entrainement : environ 30 minutes La description de chaque exercice peut être retrouvée sur cet article. Enchainement n°1 Séries : 4 / Repos : 30…
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Aujourd’hui, l’équipe Practice vous propose un premier circuit d’entrainement maison full body. Le but est de travailler tous les groupes musculaires pour commencer la semaine activement ! Durée de l’entrainement : environ 25 minutes La description de chaque exercice peut être retrouvée sur notre précédent article. Enchainement n°1 Séries : 4 / Repos : 1 min…
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Si vous souhaitez gardez vos muscles toniques en étant bloqué à la maison, pas de problème ! Nous vous proposons aujourd’hui des exercices à réaliser sans matériel spécifique pour votre petit sport maison ! Fentes avant (avec chaise) Muscles ciblés : cuisses / fessiers Squat (avec un pack d’eau) Muscles ciblés : cuisses / fessiers Pompes (à…
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