Sport à la maison sans équipement
Si vous souhaitez gardez vos muscles toniques en étant bloqué à la maison, pas de problème ! Nous vous proposons aujourd’hui des exercices à réaliser sans matériel spécifique pour votre petit sport maison ! Fentes avant (avec chaise) Muscles ciblés : cuisses / fessiers Squat (avec un pack d’eau) Muscles ciblés : cuisses / fessiers Pompes (à…
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